Leefstijl & Preventie

Bij huisartsenpraktijk Marsdijk geloven we dat een gezonde leefstijl de basis vormt voor een betere gezondheid en het voorkomen van ziektes. Onze focus ligt op het ondersteunen van patiënten bij het maken van positieve keuzes die bijdragen aan hun fysieke en mentale welzijn. Door preventie centraal te stellen, werken we samen aan een gezonder en vitaler leven.

Waarom leefstijl en preventie?

Veel gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, en longziekten, kunnen worden voorkomen of beter beheerst door een gezonde leefstijl. Denk aan:

Gezonde voeding
Voldoende beweging
Stoppen met roken
Verminderen van stress
Bewust omgaan met alcohol

Onze aanpak

Wij bieden praktische ondersteuning en begeleiding om gezonde keuzes te maken:

Leefstijlcoaching: Onze praktijkondersteuner (POH) helpt u bij het stellen en behalen van persoonlijke gezondheidsdoelen.
Preventieve zorg: Regelmatige controles, zoals bloeddrukmetingen, cholesterolbepalingen en gezondheidsscreenings.
Groepsbijeenkomsten: Cursussen en workshops over gezonde voeding, beweging, en stressmanagement.
Stoppen-met-roken-programma: Persoonlijke begeleiding en toegang tot hulpmiddelen om rookvrij te worden.

Zelf aan de slag!

Wij moedigen onze patiënten aan om actief deel te nemen aan hun gezondheid. Kleine veranderingen in uw dagelijkse routine kunnen een groot verschil maken. Heeft u vragen of behoefte aan ondersteuning? Neem contact met ons op, wij helpen u graag op weg.

Wat kunt u al zelf doen met hulp uit de buurt?

In de omgeving van Huisartsenpraktijk Marsdijk in Assen zijn diverse leefstijl- en preventieactiviteiten beschikbaar die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Hier zijn enkele opties:

1. Leefstijl Expertise Centrum Assen

Dit centrum biedt een breed scala aan activiteiten gericht op het verbeteren van uw gezondheid, waaronder:

Leefstijlcoaching: Persoonlijke begeleiding bij het aanpassen van uw leefstijl.
Vitaliteitsprogramma's: Programma's zoals de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) om gezonder te eten, meer te bewegen en beter om te gaan met stress.
Sport en fitness: Groepstrainingen, personal training en seniorfit-programma's.
Yoga en massage: Sessies gericht op ontspanning en stressreductie.

Meer informatie vindt u op de website van het Leefstijl Expertise Centrum Assen.

2. Vaart Welzijn Vaart Welzijn organiseert diverse activiteiten voor ouderen, waaronder:

Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO): Groepsactiviteiten zoals aquagym, gymnastiek, pilates en volleybal, speciaal gericht op de ouder wordende mens.
Valpreventie: Cursussen gericht op het voorkomen van vallen bij ouderen.

U kunt het actuele aanbod en locaties vinden op de website van Vaart Welzijn.

3. Arbo Assen Arbo Assen richt zich op preventie en leefstijl, met diensten zoals:

Health Checks: Gezondheidsonderzoeken om risico's in kaart te brengen.
Leefstijlcoaching: Begeleiding bij het verbeteren van uw leefstijl.

Meer informatie is beschikbaar op de website van Arbo Assen.

4. Valpreventie Assen

In samenwerking met de gemeente Assen en Vaart Welzijn worden valpreventiecursussen aangeboden voor ouderen. Deze cursussen richten zich op het verbeteren van balans en coördinatie om vallen te voorkomen. Meer informatie vindt u op de website van Valpreventie Assen.

5. AssenActief.nl

Deze website biedt een overzicht van activiteiten in Assen, waaronder sportieve en culturele activiteiten voor senioren. Of u nu kiest voor wandelen, zwemmen of yoga, regelmatig bewegen helpt om uw conditie te verbeteren en draagt bij aan een gezonde leefstijl. Meer informatie is te vinden op de website.

Deze organisaties en activiteiten bieden diverse mogelijkheden om actief aan uw gezondheid te werken in de buurt van Huisartsenpraktijk Marsdijk.

Meld u aan voor leefstijl groepbijeenkomsten!

Onze huisartsenpraktijk organiseert regelmatig leefstijl groepbijeenkomsten waarin u meer leert over voeding, beweging en andere praktische stappen om uw gezondheid te verbeteren. Deel ervaringen met anderen en krijg begeleiding van deskundigen. Interesse? Neem contact op met de praktijk voor meer informatie of om u aan te melden!